परिश्रमी कैसे बनें

मेहनती होना जीवन के सभी पहलुओं में एक आवश्यक कौशल है। इसमें हाथ पर कार्य पूरा करने के लिए लगातार ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना शामिल है। ध्यान और आत्म-अनुशासन बनाए रखने और आत्म-देखभाल का अभ्यास करके, आप अपने काम में मेहनती हो सकते हैं और अपने लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं, चाहे वह व्यक्तिगत, पेशेवर या शैक्षणिक हो।

स्कूल में मेहनती होने के नाते

स्कूल में मेहनती होने के नाते
एक योजनाकार रखें। एक योजनाकार आपको अपना दिन व्यवस्थित करने और परिश्रम बनाए रखने में मदद करता है। आपको दिए गए सेमेस्टर या टर्म के लिए सभी प्रमुख परीक्षाओं और नियत तारीखों को लिखना होगा। आपको अध्ययन के लिए आवंटित समय को शामिल करना चाहिए और उनसे चिपकना चाहिए। आपको खुशी होगी कि आपने सभी सेमेस्टर का अध्ययन किया है ताकि आपको परीक्षा के लिए रटना न पड़े।
स्कूल में मेहनती होने के नाते
पाठ्यक्रमों और पाठ्येतर गतिविधियों के साथ अपने आप को ओवरएक्सटेंड न करें। जबकि हर कोई जो कॉलेज से बाहर निकलना चाहता है, वह अपने पैसे के लायक पाठ्यक्रम लेना चाहता है और कुछ पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लेना चाहता है, सुनिश्चित करें कि आपने दायित्वों के साथ खुद को ओवरलोड नहीं किया है। यदि आप क्रेडिट के न्यूनतम (या अधिकतम को भी) से अधिक के लिए साइन अप कर रहे हैं, और अधिक क्लबों में भाग ले रहे हैं, तो आप ट्रैक कर सकते हैं, आपको स्टॉक लेने और अपने कार्यक्रम को धीमा करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप मेहनती हो सकें आपकी सभी गतिविधियों में। [1]
  • आप ड्रॉप देखना चाहते हैं / पीरियड जोड़ सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ज़रूरत पड़ने पर क्लास ड्रॉप कर सकते हैं।
स्कूल में मेहनती होने के नाते
परियोजनाओं पर जल्दी शुरुआत करें। एक बड़ी परियोजना पर काम करने के लिए सेमेस्टर के अंत तक प्रतीक्षा करने से आपको केवल अधिक तनावग्रस्त होना पड़ेगा, खासकर जब आप परीक्षा के लिए भी अध्ययन कर रहे हों। इसके बजाय, अपने प्रोफेसर से बात करें कि प्रोजेक्ट क्या होता है, और आप कब क्या कर सकते हैं, इसके बारे में अंदाजा लगाने के लिए जल्दी उठें। जब आप परीक्षा के लिए अध्ययन करने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो एक प्रारंभिक शुरुआत करने से एक भार दूर हो जाएगा। [2]
  • इससे पहले कि आप असाइनमेंट शीट प्राप्त कर लें या प्रोफेसर से बात करें, प्रोजेक्ट शुरू करना अच्छा नहीं है। वास्तव में असाइनमेंट वास्तव में क्या है, इसके अलावा कुछ करने में आपका बहुत समय बर्बाद हो सकता है।
  • अपने काम को प्रोजेक्ट पर भी फैलाएं। एक बार जल्दी शुरू करने की कोशिश मत करो। समय के साथ नियमित रूप से लघु कार्य सत्रों की योजना बनाएं और आपको प्रेरित रखने में मदद करने के लिए कार्य के बारे में एक स्वाभाविक जिज्ञासा उत्पन्न करने का तरीका खोजने का प्रयास करें।
स्कूल में मेहनती होने के नाते
लचीला होना सीखें। कभी-कभी जीवन हस्तक्षेप करता है और जब आप किसी परियोजना को समय पर पूरा करना चाहते हैं या लक्ष्य पूरा करना मुश्किल या असंभव हो जाता है। आपको अपने लक्ष्यों को फिर से शेड्यूल करना, फिर से काम करना और फिर से मूल्यांकन करना पड़ सकता है। यह सब ठीक है और प्रगति का एक सामान्य हिस्सा है। ऐसा होने पर स्वयं पर कठोर होने की आवश्यकता नहीं है। [3]
  • हालाँकि, वास्तविक कारणों को भ्रमित न करें (जैसे परिवार में अचानक गंभीर बीमारी या नौकरी छूट जाना) बहाने के साथ (आपके दोस्त ने फोन किया और जब आप की समय सीमा समाप्त हो गई तो बाहर घूमना चाहते हैं)।
  • सुनिश्चित करें कि ऐसा होने पर आप प्रोफेसरों और शिक्षकों के साथ संवाद कर रहे हैं। आप अपने शैक्षणिक सलाहकार या मार्गदर्शन काउंसलर से भी संपर्क करना चाह सकते हैं।

काम में परिश्रमी होने के नाते

काम में परिश्रमी होने के नाते
विकर्षणों को दूर करें। इंटरनेट पर बहुत अधिक समय, आपका फ़ोन या टेलीविज़न के सामने आपको अपने लक्ष्यों से विचलित कर सकता है। यदि आपका फोन बंद चल रहा है या आपके काम करते समय आपके कंप्यूटर पर सोशल मीडिया टैब खुला है, तो कार्य को प्राप्त करना आसान है। [4] [5]
  • यहां तक ​​कि ऐसे ऐप्स भी हैं जो आपको कुछ समय के लिए ध्यान भटकाने में मदद करते हैं।
  • आप अपने फोन पर अपनी सूचनाएं बंद कर सकते हैं या "परेशान न करें" मोड चालू कर सकते हैं।
काम में परिश्रमी होने के नाते
अपने आप को टू-डू सूचियों के साथ व्यवस्थित रखें। आप अत्यावश्यक, उच्च प्राथमिकता और कम प्राथमिकता वाले कार्यों के लिए अलग-अलग सूची बना सकते हैं। या आप तारीख तक सूची बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप उन सभी कार्यों को सूचीबद्ध कर सकते हैं जो आज एक सूची में किए जाने की आवश्यकता है, और वे सभी चीजें जो कल किसी अन्य सूची में होनी चाहिए। आप जो हासिल करना चाहते हैं, उसे जानकर आप बहुत कुछ कर सकते हैं। बड़े कार्यों को छोटे चरणों में तोड़ने से आपको यह देखने में मदद मिल सकती है कि कुल मिलाकर एक कार्य कितना समय लेगा और इसकी संभावित जटिलता। आप प्रत्येक कार्य या उपशीर्षक के लिए समय निर्धारित कर सकते हैं। सूची को तीन वस्तुओं पर रखने से आपको ध्यान केंद्रित करने और काम करने में मदद मिल सकती है। [6]
काम में परिश्रमी होने के नाते
को प्राथमिकता दें। कम महत्व की अन्य चीजों को वापस करने से आपको उस कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा। डेडलाइन आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि क्या महत्वपूर्ण है, साथ ही किसी कार्य को पूरा करने या न पूरा करने का प्रभाव आपके और आपके नियोक्ता पर पड़ेगा। [7]
  • उदाहरण के लिए, जब आप किसी कार्य-प्रोजेक्ट पर काम कर रहे होते हैं, तो आप अपने किसी नियमित मित्र को एक गैर-जरूरी ईमेल का जवाब देने के लिए इंतजार कर सकते हैं।
  • यदि आप अनिश्चित हैं कि प्राथमिकता क्या है, तो अपने प्रबंधक या बॉस से पूछें।
काम में परिश्रमी होने के नाते
समय का कुशलता से उपयोग करें। एक बनाना अनुसूची और दिन के लिए एक योजना बनाने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आप अपने समय का उपयोग कैसे कर रहे हैं। यह वह जगह है जहाँ आप समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं, नियुक्तियाँ कर सकते हैं और समय-सारणी तोड़ सकते हैं। प्रत्येक कार्य के लिए खुद को पर्याप्त समय देना याद रखें। [8]

जीवन में परिश्रमी होने के नाते

जीवन में परिश्रमी होने के नाते
अपनी ऊर्जा को अपने लक्ष्य पर केंद्रित करें। योजना से चिपके रहने से आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में अपनी ऊर्जा लगा सकते हैं। अपने लक्ष्यों को याद दिलाएं और आप कार्य को हाथ में लेने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। कभी-कभी भक्ति आसान प्रतीत होगी, और दूसरी बार आपको इसे बनाए रखने के लिए खुद को धक्का देना होगा। [9]
  • "मैं अपना वजन कम कर सकता हूं" या "धन्यवाद से रसोई फिर से तैयार कर सकता हूं" जैसे मंत्र को दोहराते हुए आपको अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखने में मदद कर सकता है जब आप उन्हें स्लाइड करने के लिए लुभाते हैं। [१०] एक्स रिसर्च सोर्स
अपनी आत्म-जागरूकता का विकास करें आत्म-जागरूक होने से आप पहचान सकेंगे जब आप बहुत अधिक ले रहे हैं या यदि आपको अपने लक्ष्यों के बारे में कुछ बदलने की आवश्यकता है। इस बात का जायजा लें कि जब कुछ काम नहीं कर रहा है, तो यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए चीजें नियमित रूप से कैसे चल रही हैं, समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप नोटिस करते हैं कि आप हाल ही में अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो आपको अपने काम के बोझ को कम करने या एक छोटी छुट्टी लेने से लाभ हो सकता है।
  • बर्नआउट के लिए भी तलाश करें। यदि आप यह महसूस करना शुरू करते हैं कि आप भावनात्मक या शारीरिक रूप से थका हुआ, सनकी या अलग, अप्रभावी महसूस करते हैं, या जैसे आप कुछ भी पूरा नहीं कर रहे हैं, तो आपको जलन का अनुभव हो सकता है। [११] एक्स रिसर्च सोर्स
जीवन में परिश्रमी होने के नाते
प्रेरणा के लिए खुद को पुरस्कृत करें। इनाम का प्रकार आप तक पहुँच चुके मील के पत्थर पर निर्भर करेगा और आप जिस लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं। यदि आप अपना वजन कम करने के इरादे से हैं, तो पाउंड खोने पर अपने आप को एक अतिरिक्त-बड़े पिज्जा के साथ पुरस्कृत न करें। आप हर छोटी चीज को पुरस्कृत नहीं करना चाहते, क्योंकि पुरस्कार अपना अर्थ खो देंगे। इसके बजाय, उन लक्ष्यों को पूरा करने के बाद, उप-समूह की स्थापना करके और खुद को पुरस्कृत करके वास्तविक प्रगति को पुरस्कृत करने पर ध्यान केंद्रित करें। [12]
जीवन में परिश्रमी होने के नाते
कड़ी मेहनत के मूल्य का एहसास करें। जब आप एक लक्ष्य को पूरा करते हैं, तो अगले एक पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपनी उपलब्धियों की सराहना करने के लिए समय लेते हैं। प्रत्येक चरण आमतौर पर पिछले पर बनाता है। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपकी मेहनत ने कैसे भुगतान किया है। [13]
जीवन में परिश्रमी होने के नाते
जवाबदेही भागीदार या समूह का पता लगाएं। यह एक ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपको अच्छी तरह से जानता है कि आपके रास्ते में क्या हो सकता है। वे आपको अपने लक्ष्यों पर प्रगति करने के लिए प्रेरित करने में सहायक होंगे। कभी-कभी, आप सभी की जरूरत है जो आप के रूप में एक ही लक्ष्य पर काम कर रहा है। उदाहरण के लिए यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप वजन घटाने वाले समूह की कोशिश कर सकते हैं। [14] [15]
जीवन में परिश्रमी होने के नाते
वास्तविक बनो। आपको कई बार फिर से प्राथमिकता देनी पड़ सकती है। एक लक्ष्य का पीछा करने के कुछ हफ्तों या महीनों के बाद आपको महसूस हो सकता है कि आपको अधिक समय की आवश्यकता है, कभी-कभी बहुत अधिक समय। ऐसा होने पर अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो। जब आप अपने लक्ष्य के लिए एक बाधा तक पहुँच गए हैं, तो हारने के लिए सावधान रहें।
जीवन में परिश्रमी होने के नाते
एहसास कब देना है। यह हल्के में लिया जाने वाला कदम नहीं है। कुछ लक्ष्य जैसे वजन कम करना या उठाना, अधिकांश लोगों के लिए पूरी तरह से उपलब्ध हैं। दूसरी ओर, अन्य लक्ष्य, जैसे कि स्वर्ण पदक जीतना, संयुक्त राज्य का राष्ट्रपति बनना, या बहु-राष्ट्रीय निगम का मालिक केवल कुछ लोगों द्वारा प्राप्य हो सकता है। यह कहना नहीं है कि आपको प्रयास नहीं करना चाहिए, लेकिन जब किसी लक्ष्य को जाने देना और कुछ नया शुरू करना है तो पहचानना तब सशक्त हो सकता है जब कोई लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है। [16]
  • अपने आप से यह पूछना कि क्या एक निश्चित लक्ष्य का पीछा करने की आपकी ड्राइव नकारात्मक रूप से उन लोगों के साथ आपके संबंधों को प्रभावित कर रही है जिनसे आप प्यार करते हैं, यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आप किसी लक्ष्य को छोड़ सकते हैं या नहीं।
मैं होमस्कूलिंग में कैसे मेहनती हो सकता हूं?
अपनी प्रेरणा, जवाबदेही और एक स्पष्ट अनुसूची विकसित करें जिसे आप संदर्भित कर सकते हैं। काम के लिए एक स्थान और खेलने के लिए एक अलग स्थान भी बनाना सुनिश्चित करें। काम करते समय होने वाली गड़बड़ियों को खत्म करना सुनिश्चित करें और मज़े करते हुए काम करने से बचें।
काम के समय और ख़ाली समय के बीच संतुलन कैसे पाता है?
यह सब प्लानिंग में है। अपने दिन में उस समय को चिह्नित करें जहां आप आराम करते हैं, और रास्ते में कुछ भी नहीं मिलता है। अगर ऐसे व्यंजन हैं जिन्हें धोने की ज़रूरत है, या एक काम की रिपोर्ट है जिसे लिखने की ज़रूरत है, तो इसे इंतजार करना होगा। कभी भी अपने खाली समय में कुछ भी परेशान न करें, और इसे उन चीजों पर खर्च करें जिन्हें आप करना चाहते हैं। बेशक, आपको अन्य चीजों की भी योजना बनानी होगी और उन कार्यों को उस समय में करना होगा जब आपने उनके लिए योजना बनाई थी।
मैं परीक्षा के लिए अध्ययन पर कैसे ध्यान केंद्रित कर सकता हूं?
सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि इसे खत्म न करें। ब्रेक लें, खाएं, सोएं या संगीत सुनें। फिर निर्धारित समय के लिए अध्ययन करें, और एक ब्रेक लें ताकि आप बहुत अधिक अध्ययन से बाहर न निकले।
व्यायाम, अध्ययन, खाना पकाने और सफाई के साथ इन तकनीकों का उपयोग करें।
अपनी जीवन शैली को संतुलित करें। अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी समय समर्पित करें। आराम करने और मस्ती करने के लिए समय निकालें।
जुनून नहीं। जरूरत के समय सबकुछ दें। अपने आप को खेल के लिए समर्पित न करें और अपनी पढ़ाई की उपेक्षा करें।
यदि आपको कुछ करना है, तो इसे एक खेल की तरह, मज़ेदार बनाने की कोशिश करें। जब आप चीजों को प्राप्त कर लें तो अपने आप को पुरस्कृत करें।
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