कैसे एक वार्तालाप से जागृति रखें

कई बार बातचीत अजीब हो सकती है। यदि आप फिसल जाते हैं और गलत बात कहते हैं, तो आप घबरा सकते हैं। हालांकि, वार्तालाप को सुचारू रूप से नेविगेट करने के कई तरीके हैं। बुनियादी बातचीत कौशल का अभ्यास करने पर काम करें। यदि एक अजीब क्षण होता है, तो इसे जल्दी से चिकना करें। एक असहज चुप्पी की स्थिति में, दूसरे व्यक्ति को व्यस्त रखने के तरीके खोजें।

सुचारू रूप से बातचीत का प्रबंधन

सुचारू रूप से बातचीत का प्रबंधन
सुनने के लिए सुनिश्चित करें। यदि आप स्वभाव से शर्मीले और घबराए हुए हैं, तो आप बातचीत में नहीं सुन सकते हैं। यह जरूरी नहीं है क्योंकि आप जानबूझकर अशिष्ट हो रहे हैं। आपको बस उस पर लटका दिया जा सकता है जो आप आगे कहेंगे। अजीबता को रोकने के लिए, इस बात की चिंता न करें कि जब कोई और बात कर रहा हो तो कैसे प्रतिक्रिया दें। बस स्पीकर पर ध्यान केंद्रित करें। [1]
  • सक्रिय सुनने का अभ्यास करें। इसका मतलब है कि हर समय आंखों का संपर्क बनाए रखना और उचित होने पर मुस्कुराना और सिर हिला देना। आपको मौके पर मौखिक संकेत भी देना चाहिए, जैसे कि "मैं देखता हूं"।
  • यदि आप अनिश्चित हैं कि किसी चीज़ का जवाब कैसे दिया जाए, तो सुनने में मदद मिल सकती है। आप स्पीकर के बारे में एक प्रश्न पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए, "यह एक दिलचस्प कैरियर मार्ग जैसा लगता है। क्या आप मुझे और बता सकते हैं?"
ध्यान केंद्रित करने के लिए माइंडफुलनेस व्यायाम करें। बातचीत के दौरान ध्यान से सुनना और वक्ता पर ध्यान केंद्रित करना अजीबता से बचने, और उलझने के लिए महत्वपूर्ण है माइंडफुलनेस एक्सरसाइज मदद कर सकते है। ये अभ्यास आपके मन को साफ करने में मदद करते हैं और वर्तमान क्षण के लिए खुद को पुन: पेश करते हैं। [2]
  • इस सरल mindfulness ध्यान की कोशिश करो। एक आरामदायक स्थिति में बैठे या लेटे हुए, गहरी सांस लें, अपना सारा ध्यान अपनी सांसों पर केंद्रित करें। आपकी आँखें खुली या बंद हो सकती हैं, हालाँकि आप पा सकते हैं कि उन्हें बंद करने से ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है।
  • हर दिन 15 मिनट के लिए इस अभ्यास का अभ्यास करें।
सुचारू रूप से बातचीत का प्रबंधन
ईमानदारी से तारीफ कीजिए। तारीफ बातचीत को अजीब होने से रोक सकती है। तारीफ एक बातचीत को सकारात्मक अनुभव बनाए रखने में मदद कर सकती है, जिससे दूसरा व्यक्ति आपके साथ सहज महसूस कर सकता है। यह अजीब से उत्पन्न होने से रोक सकता है। [3]
  • अपनी तारीफ को ईमानदारी से सुनिश्चित करें। लोग आमतौर पर यह पता लगा सकते हैं कि कब आपका वास्तविक नहीं हो रहा है, और आप असहज और परेशान महसूस कर सकते हैं। आपको अस्पष्ट तारीफों से भी बचना चाहिए (यानी, "ओह, यह अच्छा है।") क्योंकि ये भी असभ्य के रूप में सामने आ सकते हैं।
  • जब आप कहने के लिए कुछ सकारात्मक सोचते हैं, तो कहें। जटिलताओं को व्यवस्थित रूप से होने दें। उदाहरण के लिए, "वाह, शिक्षण इतना कठिन लगता है। मैं वास्तव में प्रशंसा करता हूं कि आपने अपने करियर में कितना काम किया है।"
  • आप तारीफ के रूप में प्रश्नों का उपयोग भी कर सकते हैं। अपनी रूचि दिखाकर व्यक्ति की चापलूसी करते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “मैं आपके काम से रोमांचित हूँ। क्या आप मुझे और अधिक बता सकते हैं?"
सुचारू रूप से बातचीत का प्रबंधन
मौन को स्वाभाविक रूप से होने दें। मौन किसी भी बातचीत का एक सामान्य हिस्सा है। यदि कोई अस्थायी विराम है, तो घबराएं नहीं और तुरंत शून्य को भरने का प्रयास करें। इससे स्थिति विकट होने की संभावना है। चीजें शांत होने के तुरंत बाद अगर आप घबरा जाते हैं तो आप गलत बात भी कह सकते हैं। इसके बजाय, कुछ सेकंड के लिए मौन की अनुमति दें। [4]
  • याद रखें कि बातचीत रोकना स्वाभाविक है। दूसरा व्यक्ति थोड़ा अजीब भी महसूस कर सकता है, इसलिए इस तथ्य में आराम करें कि आप अकेले नहीं हैं। कुछ क्षणों के लिए चीजों को स्वीकार करने की कोशिश शांत हो सकती है।
  • यदि आप चिंतित महसूस करते हैं, तो एक-दो गहरी साँस लें, और अपने शरीर को आराम और नरम करने पर ध्यान केंद्रित करें। यह आपके मस्तिष्क में चिंता प्रतिक्रिया को कम करने में मदद कर सकता है।
  • एक नए विषय के बारे में सोचें जिसे आप वास्तव में रुचि रखते हैं। यदि आप तुरंत ऐसी किसी चीज़ के बारे में बात करना शुरू कर देते हैं जो आपको शून्य को भरने के बारे में परवाह नहीं करती है, तो यह केवल सभी के लिए स्थिति को और अधिक असहज बना देगा। कुछ बोलने के लिए कुछ पल सोचने के लिए खुद को दें, जो बातचीत को सार्थक तरीके से आगे बढ़ाए।
सुचारू रूप से बातचीत का प्रबंधन
अपनी बॉडी लैंग्वेज से अवगत रहें। अच्छी बॉडी लैंग्वेज से सहज बातचीत हो सकती है। यदि आप स्वभाव से अजीब हैं, तो आप गलती से शरीर की भाषा के संकेत भेज सकते हैं जो किसी अन्य व्यक्ति को असहज महसूस करवाते हैं। आप अपने आप को कैसे ले जा रहे हैं और खुली बॉडी लैंग्वेज के लिए प्रयास करने के बारे में जागरूक रहें। [5]
  • दूसरे व्यक्ति से नज़र न हटाएं। हमेशा सीधे खड़े रहें और व्यक्ति के सिर का सामना करें।
  • ज्यादातर समय आंखों का संपर्क बनाए रखें। इस अवसर पर दूर देखो, हालांकि, बहुत ज्यादा आँख से संपर्क के रूप में भयभीत कर सकते हैं।
  • उचित होने पर मुस्कुराना न भूलें। मुस्कुराहट गर्मी और आनंद को दर्शाती है, और आपको शांत रखने में भी मदद करती है!
सुचारू रूप से बातचीत का प्रबंधन
दूसरे व्यक्ति की बॉडी लैंग्वेज देखें। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप बहुत अधिक बात न करें या गलत विषय का परिचय न दें। आप बता सकते हैं कि किसी की असहजता या उनकी बॉडी लैंग्वेज से ऊब गए हैं। अगर कोई गैर-मौखिक संकेत भेज रहा है, जो दर्शाता है कि वे बातचीत का आनंद नहीं ले रहे हैं, तो अजीब से बचने के लिए गियर स्विच करें। [6]
  • किसी ने अपनी बाहों को मोड़ दिया हो सकता है अगर आपने कुछ कहा हो तो उन्हें रक्षात्मक महसूस होगा। यदि आप कहते हैं, एक राजनीतिक विश्वास व्यक्त करते हैं, मुड़ा हुआ हथियार इंगित कर सकता है कि व्यक्ति सहमत नहीं है।
  • आँखों का संपर्क देखें। यदि कोई आंख से संपर्क तोड़ता है, तो आप जो कह रहे हैं, उसमें रुचि खो सकते हैं।
  • अगर किसी का लहजा गदगद हो जाता है, तो हो सकता है कि आप कुछ ऐसा कहें जो उन्हें भावुक कर दे। आप बातचीत के लिए भावनात्मक रूप से कम विषय प्रस्तुत करना चाहते हैं।
  • यदि व्यक्ति आपसे दूर हो जाता है या दूर जाना शुरू कर देता है, तो यह संकेत हो सकता है कि वे बातचीत के लिए तैयार हैं।

अजीब क्षणों से निपटना

अजीब क्षणों से निपटना
मौन पर सुचारू करने के लिए एक नए विषय का परिचय दें। जब चुप्पी होती है, तो कुछ सेकंड स्वाभाविक रूप से पारित करने की अनुमति दें। फिर, चीजों को चालू रखने के लिए एक नए विषय का परिचय दें। बातचीत में ला सकते हैं और नई सामग्री के बारे में सोचें। [7]
  • आप पिछले विषय पर लौट सकते हैं। उदाहरण के लिए, "तो, आपने कहा था कि आप कॉलेज की कक्षाओं को पढ़ाते हैं?" आप एक नए विषय को भी पूरी तरह से पेश कर सकते हैं। आप कमरे में चीजों को देखकर या बाहरी दुनिया के विषयों पर ड्राइंग करके बातचीत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह इस सप्ताह हिमपात होगा। यह पहले से ही मार्च है।"
  • यह कुछ विषयों को हाथ लगाने में मदद कर सकता है जिनका उपयोग आप बातचीत जारी रखने के लिए करते हैं। सुरक्षित विषयों में मौसम, गैर-विवादास्पद वर्तमान घटनाएं, खेल, पालतू जानवर और फिल्में या टेलीविजन शामिल हैं।
  • एक सामाजिक घटना से पहले, आप बातचीत शुरू करने वालों की मानसिक सूची बनाना चाहते हैं।
अजीब क्षणों से निपटना
अगर आप दूसरों को असहज करते हैं तो माफी मांगें। कभी-कभी, आपके सर्वोत्तम प्रयास के बावजूद, एक टिप्पणी को गलत माना जा सकता है। यदि आप कुछ कहते हैं जो बातचीत को रोक देता है, तो माफी की पेशकश करें और आगे जारी रखें। हर कोई कभी-कभी फिसल जाता है, इसलिए कोशिश करें कि अपने आप को एक टिप्पणी पर लटका न दें जो अच्छी तरह से खत्म नहीं हुई। [8]
  • एक खराब समय टिप्पणी से बाहर एक बड़ा सौदा मत करो। इसे हंसाने की कोशिश करें। कुछ ऐसा कहो, "क्षमा करें। यह मेरे सिर में बेहतर लग रहा था।"
  • अन्य लोगों को अजीब या अनुचित टिप्पणी पर अजीब लगता है। वे यह देखकर अधिक सहज महसूस करेंगे कि आप स्वयं पर हंसने में सक्षम हैं। हालांकि, अगर आपको संदेह है कि आपने व्यक्ति को गहराई से नाराज किया है, तो ईमानदारी से माफी मांगें और मजाक करने या बहाने बनाने से बचें।
अजीब क्षणों से निपटना
सुनिश्चित करें कि आप दूसरे व्यक्ति को बात करने दे रहे हैं। यदि आप स्वभाव से नर्वस हैं, तो आप गलती से किसी से बात करने की प्रवृत्ति रख सकते हैं। ऐसा करने से बचने की कोशिश करें। बातचीत के दौरान, मौकों पर रुकने और दूसरों को बात करने का मौका दें। [9]
  • हर वाक्य के बाद सचेत रूप से रुकने का एक बिंदु बनाएं। दूसरे व्यक्ति को प्रतिक्रिया देने का मौका दें।
  • लोगों से बात करने से बचें। सुनिश्चित करें कि किसी ने हस्तक्षेप करने से पहले एक वाक्य समाप्त कर दिया है।
  • यदि आप ऐसा करते हुए खुद को पकड़ते हैं, तो घबराएं नहीं! बस एक हल्के-फुल्के माफी की पेशकश करें और उन्हें अपने विचार खत्म करने के लिए कहें।
अजीब क्षणों से निपटना
बातचीत से बाहर निकलने के लिए सहज तरीके खोजें। वार्तालाप एक प्राकृतिक अंत में आते हैं। यदि आपको लगता है कि सभी विषय समाप्त हो गए हैं, तो बातचीत को लपेटना ठीक है। हालांकि, यह जानना अजीब हो सकता है कि चीजों को कैसे खत्म किया जाए। [10]
  • अपने आप को बहाने के लिए एक प्राकृतिक तरीका खोजें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक बार में हैं, तो ऐसा कुछ कहें, "मैं एक और पेय को हथियाने जा रहा हूं।"
  • आप दूसरी बातचीत में भी शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहें, "क्या आप मेरे कुछ दोस्तों से मिलना चाहते हैं?" जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उसे मौजूदा बातचीत में एकीकृत करें।

वार्तालाप जारी रखना

वार्तालाप जारी रखना
सामान्य जमीन खोजें। लोगों को समान हितों वाले लोगों के लिए तैयार किया जाता है। यदि आप अजीबोगरीब विराम के बिना बातचीत जारी रखना चाहते हैं, तो सामान्य जमीन की तलाश करें। [1 1]
  • यदि वक्ता कुछ ऐसी बातों का उल्लेख करता है जिसमें आप भी रुचि रखते हैं, तो बातचीत का ध्यान केंद्रित करें। यदि आप दोनों कहते हैं, हॉरर फिल्मों में रुचि है, तो इस बारे में चर्चा करें।
  • आपको किसी की शारीरिक भाषा की सूक्ष्मता से नकल करने का भी प्रयास करना चाहिए। यदि आप एक ही तरीके से बोलते हैं, तो स्पीकर अनजाने में आपके जैसा ही सोचेंगे। इससे वे बातचीत जारी रखना चाहते हैं।
  • आपसी दोस्तों को बातचीत में लाने से आम जमीन खोजने और बर्फ तोड़ने में भी मदद मिल सकती है।
वार्तालाप जारी रखना
सवाल पूछो। यदि बातचीत में कोई कमी है, तो आप हमेशा सवाल पूछ सकते हैं। लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं और यदि आप प्रश्नों के साथ चीजों को आगे बढ़ा रहे हैं तो बातचीत कभी भी बासी नहीं होगी। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहें, "तो, आप किस तरह के शौक रखते हैं?" या "आप इस शहर में क्या लाए हैं?" [12]
वार्तालाप जारी रखना
किसी चीज़ के बारे में अधिक साझा करने के लिए दूसरे व्यक्ति को प्रोत्साहित करें। यदि आप जो कह रहे हैं, उसमें दिलचस्पी लेने पर लोगों की चापलूसी और प्रोत्साहन किया जाएगा। यदि आप बातचीत को आगे बढ़ाने के तरीके के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो उस व्यक्ति से अधिक पूछें जो उन्होंने अभी कहा है। उदाहरण के लिए, "तो, आप वैसे भी स्कीइंग में कैसे आए?" [13]
मैं टूटने के तीन दिन बाद अपनी पूर्व प्रेमिका को देखकर वास्तव में घबरा गया। क्या फिर से एक-दूसरे को देखना अजीब होगा?
यह थोड़ा अजीब हो सकता है, लेकिन अगर आपने ब्रेक-अप के बाद दोस्त बनने का फैसला किया है, तो इससे चीजें बहुत आसान हो जाएंगी। जब आप उन्हें देखते हैं, तो बस "हाय" कहें जैसे आप किसी और से करेंगे। समय बीतने के साथ यह आसान हो जाएगा।
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